הדפסה
הוספה למועדפים

סלט גדול וטונה



  קלוריות (קק"ל)  פחמימות (גרם)
חלבון (גרם)
שומן (גרם)
סידן (מ"ג)
ברזל (מ"ג)
נתרן (מ"ג)
סיבים (גרם)
סלט ירקות גדול: 1/2 עגבניה בינונית + 1 פלפל צהוב + 3 עלי חסה + מלפפון בינוני + כפית שמן זית 89 13 3.6 3.9 51.4 1.4 31 6
פרוסה גבינה צהובה לייט 36 0.2 4.8 1.8 196 0 190 0
2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה 120 21 6 1.2 5.4 1.5 396 6
חצי קופסה קטנה טונה בשמן , מסונן 129 0 18.9 5.3 8.5 0.9 230 0
כוס משקה חלב בטעמים 206 28.8 6 7.2 220 0.2 110 0
5 זיתים 17 0.2 0.2 1.9 9.2 0.2 360 0.2
כוס מים
 0  0  0  0  4.2  0  7 0
סה"כ: 597 63.2 39.5 21.3 495 4.2 1324 12.2